Styrka Snabbhet

Styrka Snabbhet

Teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. Ny typ av specifik styrke- träning för snabbhet presenteras. Styrka Snabbhet - vetenskapliga grunder.

Jan Melén

Trend, hälsa & träning

Spiralbunden bok

94 sidor

ISBN-13: 9789180076852

Förlag: Books on Demand

Utgivningsdatum: 22.10.2021

Språk: Svenska

Färg: Ja

Betyg::
0%
165,00 kr

inkl. moms / exkl. frakt

Tillgänglig

Din egen bok!

Bli författare med BoD och ge ut din bok och e-bok i bokhandeln.

Läs mer
Denna sammanställning av fakta i bokens inledande del är avsedd som ett bidrag till samlad kunskap om begreppet Styrka och snabbhet. Först behandlas snabbhet ur ett allmänt perspektiv, med olika styrkebegrepp, träningsprinciper, planering samt övningsförråd, som också kan läsas separat. Därefter omfattar boken främst sprinterlöpningens teknik och träning men dessutom längdhopp. Ett avsnitt dokumenterar svenske elitsprintern Henrik Olaussons erfarenhet från sprinterträning i Houston, USA under ledning av Tom Tellez (tränare, för Carl Lewis).
Efterföljande sammanfattning av sprintertekniken med hjälp av ett flertal biomekaniska studier, dokumenterar en idealteknikmodell. Detta leder slutligen fram till att författaren föreslår en ny specifik styrketräning för snabbhet - Powersprint®.
Boken är nu 2021 omfattande bearbetad och uppdaterad på det senaste kunskapen om sprintelöpninens teknik och träning. En manual beskriver bl.a nu detaljerat hur man använder Powersprintmaskinen.
Jan Melén

Jan Melén

Jan Melén, pensionär f.d idrottslärare, är född i Varberg, men efter tre första levnadsår i staden fick han sin uppväxt i Nässjö. Under hela denna tid var Varberg den vackra staden, i vilken han mestadels tillbringade sina sommarlov. Efter att långt senare i livet bosatt sig i Varberg gavs tillfällen att studera stadens fängslande historia. Värdefulla kontakter knöts då med lokalhistoriska kunniga som alla gav behjärtansvärd hjälp och stöd till skapandet av denna bok.

Det finns inga presskommentarer tillgängliga just nu.

Skriv din egen recension
Logga in här för att lämna en recension.
Search engine powered by ElasticSuite