Periodvis fasta för en hälsosam livsstil

Periodvis fasta för en hälsosam livsstil

Populär

Viktminsknings- och fettförbränningsprogram

Pontus Olsson

Inbunden bok

400 sidor

ISBN-13: 9789177854227

Förlag: Books on Demand

Utgivningsdatum: 05.09.2018

Språk: Svenska

Färg: Nej

Betyg::
0%
190,00 kr

inkl. moms / exkl. frakt

Tillgänglig

Din egen bok!

Bli författare med BoD och ge ut din bok och e-bok i bokhandeln.

Läs mer
I den här boken kommer du att lära dig hela filosofin om periodvis fasta, hälsofördelarna av det och hur man använder det för maximala resultat av viktnedgång och fettförbränning. Du kommer lära dig en hel del om träning och vilken sorts träning som är bäst för viktnedgång och fettförbränning. Det här är inte allt du kommer att lära dig, på cirka 70 sidor i boken kommer du att lära dig vilka matval som är bäst för viktnedgång och fettförbränning. I slutet av boken kommer du att hitta ett träningsprogram som du kan följa för att få de bästa resultaten av viktnedgång och fettförbränning. Den här boken har förändrat mig som person och jag garanterar att den kommer att förändra dig också. Den här förändrar allting!

Har du försökt att förlora kroppsvikt och kroppsfett under en lång period men du har inte sett några bra resultat än? Konsumerar du måltider var 2-3 timme under dagen och tränar du på gymmet i flera timmar för att gå ned i vikt? Känner du att du inte har tid för att äta hälsosamt och träna? Är du en person med ett BMI över 20 och uppåt och känner att du behöver förlora kroppsvikt och kroppsfett? Är ditt mål att gå ned 1 kg eller kanske 60 kg eller mer? Då är den här boken och träningsprogrammet perfekt för dig, för vad du behöver, är en förändring!
Pontus Olsson

Pontus Olsson

My name is Pontus Olsson and I am 24 years old and I come from the Nordic country Sweden. I have always been interested in sports, healthy eating and helping people. It all started at the age of six years old where I started to play football for five years. Then I moved on to another sport, which was free athletics, where my interest for running started to grow. I started to compete in the distance of 800 m where my personal record is 2:10 minutes. I was training free athletics for five years and then I decided to work out on my own, so I started to run all distances from 5 km to 42,2 km. I combined the running with strength training which I am still doing. My training goals for the year 2018 are to run a half marathon (21,1 km) under 1:20 hours, a marathon (42,2 km) under 3:05 hours and become stronger at the gym and stay as healthy as possible.

My personal records in running are: 800 m (2:10 minutes), 5K (18:15 minutes), 10K (38:51 minutes), half marathon (1:23:57 hours, 30K (2:07:00 hours) and marathon (3:10:08 hours. The marathon, I have only run twice in my lifetime so far.

When I was in the age of 14 years old, I wrote a very short book about healthy food for weight loss. I did not sell it, I was just very interesting in healthy foods. When I turned 15 years old, I started to study society with a focus on sport at high school. During this period of studying my interest of training, health and nutrition started to grow like crazy. When I decided to study at college, I knew exactly what I wanted to do, I wanted to study about health, training, nutrition and how the body works. So, I applied for an education called Health Science with a focus on Biomedical Sciences, this gave me, when I was 22 years old a Degree of Bachelor of Science in Biomedical Sciences (180 credits). During this education, I also wrote an Examination Project Work in Health Science with the title "Is the human being affected in different ways by endurance training on fasting or non-fasting stomach in terms of physiological markers in the body?", I passed with Distinction at that Project.

Det finns inga presskommentarer tillgängliga just nu.

Skriv din egen recension
Logga in här för att lämna en recension.