Vänligen observera att du inte kan läsa den här e-boken på en Amazon Kindle, utan endast på enheter med programvara som kan visa ePub-filer. Mer information

Din egen bok!

Bli författare med BoD och ge ut din bok och e-bok i bokhandeln.

Läs mer

Beskrivning

I den här boken kommer du att lära dig hela filosofin om periodvis fasta, hälsofördelarna av periodvis fasta och hur man använder det för maximala resultat av viktnedgång och fettförbränning. Det här är inte allt du kommer att lära dig. På cirka 70 sidor i boken kommer du att lära dig vilka matval som är bäst för viktnedgång och fettförbränning. Upplevelserna och lärdomarna tillsammans med processen att skriva den här boken har förändrat mig som person.
Hela boken är i stort sätt baserad på forskning, studier, analyser och erfarenheter. Boken består av 176 referenser vilket har givit mig mycket god kunskap i många olika områden som jag vill dela med mig av till er.

Har du försökt att förlora kroppsvikt och kroppsfett under en lång period men du har inte sett några bra resultat än? Konsumerar du måltider var 2-3 timme under dagen för att gå ned i vikt? Känner du att du inte har tid för att äta hälsosamt? Är du en person med ett BMI över 20 och uppåt och känner att du behöver förlora kroppsvikt och kroppsfett? Är ditt mål att gå ned 1 kg eller kanske 65 kg eller mer? Då är den här boken perfekt för dig, för vad du behöver är en förändring! Jag vill spara din tid genom att göra mindre och få mer hälsofördelar utav det.

Författare

Pontus Olsson

Hej, mitt namn är Pontus Olsson. Jag är 26 år gammal och är en hälsovetare. Jag har alltid varit intresserad av sport, hälsosam kost och att hjälpa människor. Allt började vid sex årsåldern då jag spelade fotboll i fem år. Sedan gick jag vidare till friidrott, där mitt intresse för löpning började att växa. Jag tävlade i distanser mellan 800m och maraton. Jag tränade friidrott i fem år och sedan bestämde jag mig för att träna på egen hand, så jag började att kombinera löpning med styrketräning vilket jag fortfarande gör idag. När jag var 14 år gammal skrev jag en väldigt kort bok om hälsosam mat för viktnedgång. Jag sålde inte den, jag var bara väldigt intresserad av hälsosam mat. När jag blev 15 år gammal började jag att studera samhällsvetenskap med inriktning idrott. Under den här perioden av studerande ökade mitt intresse otroligt mycket för träning, hälsa och nutrition. När jag bestämde mig för att studera på universitetet visste jag exakt vad jag ville göra, jag ville studera om hälsa, träning, nutrition och hur kroppen fungerar. Så jag sökte en utbildning som hette Hälsovetenskap med inriktning biomedicin 180hp. Och... här är jag idag. Ge aldrig upp din utbildning du en gång startade eftersom du aldrig vet vad du kan utveckla från kunskapen du lär dig från den. Du hittar din passion i livet genom att lära dig nya saker, det var det jag gjorde.

Kommentarer i pressen

Det finns inga presskommentarer tillgängliga just nu.

Recensioner

Skriv din egen recension

Logga in här för att lämna en recension.